Flow & Move: Mindful Weekend

15. & 16.November 2025

Für unser Mindful Weekend am 15. & 16. November kannst du dich nun anmelden. Nadia und ich (Flow & Move) freuen uns erneut ein Mindful Weekend im Seerose Resort & Spa in Meisterschwanden (Schweiz), direkt am Hallwilersee, anzubieten.

Flow & Move verbindet Vinyasa und Yin & Restorative Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen und den Austausch auf Augenhöhe. Die Freude an der Bewegung, im innen und aussen, für alle Körperformen, in allen Lebensphasen steht dabei immer im Fokus.

Anfahrt Info von Köln aus:
Zug von Köln nach Basel Bad. Bahnhof (Deutsches Bahnnetz, ca. 4 h). Dann von Basel Bad. Bahnhof bis Meisterschwanden, Oberdorf (über Olten, Lenzburg) mit der Schweizer Bahn (SBB, ca. 2 h 30). Danach noch 1.5 km bis zum Hotel zu Fuß oder mit dem Taxi.

Anmeldeschluss: 7. Oktober 2025

Weitere Infos findest du auf
www.flowandmove.com

ZEITPLAN (unter Vorbehalt)
Samstag, 15.11.25
11.00  Ankommen/Begrüssung
11.30–13.00 Sanftes dynamisches Yoga,
danach Spa & Wellness
(im Wellness Bereich gibt es Suppe, Früchte, Snacks und Getränke zur freien Verfügung)
ab 15.00 Bezug der Zimmer
18.00 Abendessen
20.30–21.45 Yin & Restorative Yoga

​Sonntag, 16.11.25
9.00–10.00 Moving Meditation
danach Brunch und bis 12 Uhr Check-out
12.00 Spaziergang oder Spa & Wellness
14.00-15.30 Dynamisches Yoga
danach Abschluss