JOYFUL MOVEMENTS: Freude an der Bewegung
JOYFUL MOVEMENTS bietet Pilates und Yoga Stunden in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre in der Kölner Ehrenstraße, zentral in der Innenstadt, an. Das Ganzkörper-Kraftraining verbindet Bewegung und Atmung. Die Mobilisation der Wirbelsäule, der Hüfte und des Schultergürtels, wie auch Koordination und Balance stehen dabei im Fokus.
Move & Meditate
Ein Advents-Special zum Thema Dankbarkeit.
Hältst du manchmal auch viele Privilegien und Dinge für selbstverständlich?
Dankbarkeit hilft dir hierbei zu neuen Perspektiven und du erkennst klarer, was du bereits hast und was dich zufrieden und glücklich macht.
Buche dir eine Pilates Probestunde!
Wolltest du schon immer einmal Pilates ausprobieren? Das Ganzkörpertraining stärkt deine Tiefenmuskulatur und führt zu einer gesunden Körperhaltung. Eine Probestunde kostet dich 10 Euro.
Vinyasa Yoga Basic
Hast du schon einmal diesen dynamischen und fließenden Stil ausprobiert? Vinyasa Yoga wird auch »Meditation in Bewegung« genannt. Probiere es einmal aus!
Jeden Donnerstag von 8.30–9.30 Uhr!
Yin Yoga – Erlebe Ruhe für Körper & Geist
Yin ist eine meditative und ruhige Yoga-Praxis. Dabei werden die Asanas bodennah und über eine längere Zeit (3–5 min) praktiziert. Dadurch kann eine tiefe Entspannung im Fasziengewebe entstehen und der Körper gewinnt an Flexibilität.
Fast jeden Freitag von 18.30–19.45 Uhr, bitte Kursplan checken.