JOYFUL MOVEMENTS: Freude an der Bewegung

JOYFUL MOVEMENTS bietet Pilates und Yoga Stunden in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre in der Kölner Ehrenstraße, zentral in der Innenstadt, an. Das Ganzkörper-Kraftraining verbindet Bewegung und Atmung. Die Mobilisation der Wirbelsäule, der Hüfte und des Schultergürtels, wie auch Koordination und Balance stehen dabei im Fokus.

Probiere dich in Pilates & Yoga aus!

Wolltest du schon immer einmal Pilates und/oder Yoga ausprobieren? Dann melde dich für eine Probestunde für 10 Euro an.

Yin Yoga – Ruhe in dir

Yin ist eine meditative und ruhige Yoga-Praxis. Die Asanas sind bodennah und werden über eine längere Zeit gehalten. Dadurch kann eine tiefe Entspannung im Fasziengewebe entstehen und der Körper gewinnt an Flexibilität.
Freitags von 18.30–19.45 Uhr,
nächste Termin: 28.3., 4.4., 11.4.

Vinyasa Yoga Basic

Hast du schon einmal diesen dynamischen und fließenden Stil ausprobiert? Vinyasa Yoga wird auch »Meditation in Bewegung« genannt. Probiere es einmal aus!
Jeden Donnerstag von 8.30–9.30 Uhr.